Präventionskurs
Die Kunst, die Dinge mit klarem Blick zu sehen
Die Begegnung mit angenehmen, unangenehmen oder neutralen Dingen legt uns häufig in unseren Reaktionen gewohnheitsmäßig fest: das eine wollen wir haben, das andere loswerden, während wir beim dritten uns in einen Energiesparmodus versetzen.
Doch zwingt uns der Gefühlswert eines Erlebens nicht zu derart automatischen Reaktionen. Um unsere Wahlfreiheit im Kontakt mit den Dingen zu bewahren, können wir uns vielmehr aufrichtig und mutig der eigenen direkten Erfahrung öffnen.
Diese Ausrichtung an der unmittelbaren Erfahrung verankert unsere Aufmerksamkeit in der Gegenwart, die direkt vor unseren Augen zu finden ist: in unserem Körper, in unseren Sinnen und Gedanken, im Fließen der Flüsse, im Flug der Vögel und im Wechsel der Jahreszeiten.
So finden wir allmählich wieder im Alltag einen Zugang zum Wirklichen und Wesentlichen einer Erfahrung, können unnötigen Ballast abwerfen und im Einklang mit den Gesetzmäßigkeiten des Lebens unseren Weg mit Freude weitergehen.
Die Weiterbildung
Der Präventionskurs wird voraussichtlich im Juni 2020 durchgeführt. Die Termine werden noch bekannt gegeben. Das Angebot ist für Personen gedacht, die das Basistraining abgeschlossen haben oder schon längere Zeit mit der Achtsamkeitsmethode in Alltag und Meditation üben.
Kosten
p. P. 120 €
Zielgruppe
Fach-und Führungskräfte in sozialen, pädagogischen, pflegerischen, medizinischen und forensischen Berufen, sowie weitere an einem Update des Herzens interessierte Personen.
Ort
Raum für Kommunikation und Entwicklung, Salzburger Str. 10A, 10825 Berlin (U7 Bayerischer Platz)
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, warme Socken, Stift und Notizblock.
Matten, Decken und Kissen werden gestellt.
Anmeldung
Ziele
Das Training vermittelt in einem geschützten Rahmen Schlüsselqualifikationen, mit denen Sie Schritt für Schritt Ihren inneren Kompass (wieder) entdecken, Fehlbelas-tungen aus Ihrem äußeren (beruflichen) Umfeld besser ausbalancieren und Ihre persönlichen Ziele (neu) klären können. Das Potenzial des Trainings beruht auf dem Prinzip, dass Gedanken und Emotionen mit gegenläufiger Qualität (wie Freude und Unlust, Liebe und Wut) nicht gleichzeitig nebeneinander bestehen können. Das Training ist keine Therapie, vermittelt aber bewährte Methoden zur Selbsthilfe.
Inhalte
- Der Einfluss des Denkens auf das Wahr-Nehmen und umgekehrt
- Die vier Elemente: Das Ausrichten der Achtsamkeit auf das Wesentliche einer Erfahrung
- Geschickter Umgang mit Hindernissen und Blockaden
- Hilfreiche Betrachtungen für eine unabhängigere Lebensführung
- Praktische Hinweise für den Alltagstransfer
